Undrar vad vågen står på nu?

Igår morse så vägde jag 76,3 kilo, det lär jag inte göra nu! Tillät mig själv att äta vad jag ville under spa-helgen. Men jag måste ändå säga att jag inte åt bara för att äta utan slutade när jag blev mätt. Tänker väga mig i morgon på morgonen och hoppas då att jag i alla fall väger något på 77 kilo. Ska sätta upp ett delmål till påsk. Har tänkt att jag ska väga 75 kilo då. Ett helt rimligt mål tycker jag själv. I morgon ska jag även börja träna igen. Känner att kroppen nu är tillräckligt frisk för att klara av det. Längtar! //Erika

Spa

Här var det ett tag sen jag skrev. Har varit väldigt mycket den senaste tiden så har inte haft så mycket tid över. Är i alla fall nere på 76,9 kilo nu. Det går lite sakta men då är ju chansen lättare att jag inte går upp vikten igen så det är bara att låta det ta tid helt enkelt.

Imorgon åker jag och Anders till Vadstena för att tillbringa lördag till söndag på ett spa. Känns roligt och spännande då jag aldrig har varit på ett spa förut. Enda nackdelen är väl det där med att visa sig i badkläder. Dessutom ska ju alla baddräkter nu för tiden vara designade med ett stort hål vid ryggen, vilket gör att ryggfettet blåttas. Hade nog hellre haft hålet på magen då mitt ryggfett är mitt största "störningsmoment". Men det är bara att slappna av och inte tänka på det.

Länk till spa:t www.starbyhotell.se //Erika

"Nystart"

Idag har jag dragit igång stenhårt med en "ny diet". Brukar aldrig köra med speciella dieter utan jag skapar mina egna. Nu tänker jag dra ner ännu mer på kolhydraterna, lite liknande deff. Jag brukar ju ta Meal-Pro på kvällarna till kvällsmat men nu ska jag även ta det till frukost, i alla fall de dagar då jag har skola. Jag har varit ganska trött på mornarna den senaste tiden så det känns bra att frukosten blir lite mindre tidskrävande. Igår var jag och Anders ute och käkade en riktigt god middag, men inte fullt så nyttig. Som lite uppladdning inför den kommande stenhårda perioden hade jag en svullardag i fredags med bland annat chips och igår blev det en njutardag.

Jag har även beställt en annan typ av måltidsersättning med smak av choklad och en med smak av ananas. Det blir ganska tjatigt att hela tiden köra med samma smak.

Mitt nästa mål ska bli att komma i byxorna som är försmå. Jag kommer visserligen i dom men de kan sitta lite lösare och bekvämare. Vill verkligen bli av med fettet nu så att jag kan känna mig lite fin i de kläder som jag för tillfället inte väljer att ha på mig. //Erika

Delmål avklarat!

Vågen visade 77,9 kg i morse! Ville bara säga det för delmålet var att komma under 78 kg. Vilken bra start på dagen! //Erika

Smoothie

Idag har jag varit proppmätt hela dagen. Det började efter lunchen som bestod av köttfärspaj och grönsaker. Brukar i vanliga fall äta var 3:e timme men fick lägga till en timme efter lunchen då jag ännu inte var hungrig. Lika mätt blev jag efter mellanmålet som bestod av en smoothie. Älskar verkligen smoothies och det bästa är att man kan ha i vad som helst och det är superenkelt att göra. Dagens bestod av banan, tropisk fruktmix och juice. Hade även lite kardemumma i som blir väldigt gott om man använder sig av tropiska frukter.

Allt som behövs.

Ner i mixern.

Färdigt resultat!

Det blir två glas i storlek som på bilden eller 4 lite mindre glas. Testa gärna olika varianter. Det kan behövas nu när vädret är som det är! //Erika

Lördag = de latas dag?

Idag har jag inte tränat något alls. Kände att jag var tvungen att ta igen mig och bara vila. Var lite irriterad i halsen i morse men det känns bättra nu. Hoppas på ett litet träningspass i morgon. Gick en promenad med mamma igår och om man slår ut alla träningpass som jag har haft denna månad så har jag tränat varannan dag vilket är riktigt bra.

Jag "hjälper" brorsan i köket.

Maten har fungerat bra idag. Var hos mormor och fikade men det blev bara kaffe och en klementin. Nyss åt vi en koreansk middag som brorsan lagade. Det var riktigt gott. Fördelen med den asiatiska maten överlag är att den innehåller väldigt mycket grönsaker. När brorsan själv var i Sydkorea i nästan 3 månader gick han ner en hel del kilon. Jag kanske också ska flytta till asien ett tag? //Erika

Det blir inte alltid som man har tänkt sig..

Denna dag har varit både bra och dålig. Kom hem sent på grund av krångel med tågtrafiken. Funderade på att träna men då jag även kände mig väldigt trött valde jag att låta bli då jag ändå tränade igår. Tror det var ett vettigt beslut då tillfällen som dessa då man är fysiskt utmattad och ändå tränar ofta kan leda till den plötsliga och "oförväntade" sjukdom som kommer på besök. Det vill säga, hade jag tränat idag hade det nog gjort mer skada än nytta.

Väl hemma väntade en matlåda på mig med mos, köttbullar, sås och lingon. Det var himla gott men oj vad mätt och full magen känns. Då var det ändå snart 3 timmar sedan jag åt den. Tror det beror på att jag inte är van vid sådan köpt maffig mat längre. Borde egentligen inte äta mat som denna så sent på dagen men jag var så hungrig och hade för dålig karaktär för att stå emot. Men men, i morgon blir det nya tag! //Erika