Introduktion om mig

Varför inte ta vara på bra idéer? Denna sida skapas med inspiration från mina kära vänner Sara http://enviktresa.blogspot.com/ och Ingela (som jag för tillfället inte har adressen till). Sidan är tänkt att motivera och fungera som en sida där både knep och idéer ges och tas.

Lite fakta om mig:

Nuvarande vikt: 78,4 kg
Längd: 168 cm
BMI: runt 28

Målvikt: 70 kg
Önskad vikt 65 kg.

Min "rekommenderade" vikt enligt en del mätmetoder och riktlinjer går till och med ner till under 65 kg. Men, av tidigare viktnedgång vet jag att den önskade vikten skulle passa mig ganska så perfekt. Skulle jag exempelvis väga 60 kg skulle jag troligen tycka att jag borde lägga på mig lite då den vikten inte skulle passa med min kroppssammansättning. En annan anledning är att jag även vill bli muskulös vilket medför en ökad vikt då muskler väger mer än fett.

Jag kommer inte att följa någon välkänd diet men mina riktlinjer är:

* Deff, alltså mycket protein och sparsamt med kolhydrater.
* Grönsaker och frukt kan ätas hur mycket som helst.
* Grovt bröd och fiberrika produkter som fullkornspasta.
* Undvika hel- och halvfabrikat i möjligaste mån.
* Godis endast vid speciella tillfällen eller tidigare bestämda datum.
* Äta var 3-4 timme.

Nu har ni fått en liten inblick i hur min situation ser ut för tillfället. Ska försöka att uppdatera varje dag, med reservation för vissa undantag. //Erika